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2014.12/09 [Tue]
姿勢
こんにちは
衛生士 おおかんだです。
MFTの学会へ行ってきました。
今回、学んできたこたは姿勢です。
自分の横からの姿を三面鏡や写真にしてみると
姿勢の悪さに驚くそうです
イスには深く腰掛けずに浅く座り
足は肩幅に開き顎を引くと
良い姿勢になるそうです
パソコンや携帯などで猫背になりやすい生活のなかで
1時間に1回はストレッチをしてリセットするといいそうです。
今の季節、寒さで凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
肩こり腰痛の原因にもなるので気をつけたいです
みーさん

衛生士 おおかんだです。
MFTの学会へ行ってきました。
今回、学んできたこたは姿勢です。
自分の横からの姿を三面鏡や写真にしてみると
姿勢の悪さに驚くそうです

イスには深く腰掛けずに浅く座り
足は肩幅に開き顎を引くと
良い姿勢になるそうです

パソコンや携帯などで猫背になりやすい生活のなかで
1時間に1回はストレッチをしてリセットするといいそうです。
今の季節、寒さで凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
肩こり腰痛の原因にもなるので気をつけたいです

みーさん

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