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ドモン矯正歯科BLOG

矯正歯科のこと、最近の出来事など気ままに綴るブログです

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姿勢

  こんにちは
 衛生士 おおかんだです。

 MFTの学会へ行ってきました。
 
 今回、学んできたこたは姿勢です。

 
 自分の横からの姿を三面鏡や写真にしてみると
 姿勢の悪さに驚くそうです

 イスには深く腰掛けずに浅く座り
 足は肩幅に開き顎を引くと
 良い姿勢になるそうです

 パソコンや携帯などで猫背になりやすい生活のなかで
 1時間に1回はストレッチをしてリセットするといいそうです。

 今の季節、寒さで凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
 肩こり腰痛の原因にもなるので気をつけたいです


  みーさん
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