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ドモン矯正歯科BLOG

矯正歯科のこと、最近の出来事など気ままに綴るブログです

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ダイエット その後

7-26お花
院長のドモンです。
あと1ヶ月でダイエットを開始してから1年になります。
皆様、私の体重に全く興味はないと思いますが、ここで
書いておくと自分への良いプレッシャーになると思うのでお付き合いください。

ついに67kgまで落ちて来ました。11ヶ月で9kg減です。

ビールは糖分カットのおいしくないビールを飲む
→あまりおいしくないのですすまない効果あり。

とにかく水を飲む→ビールを飲みたくなくなる

野菜を食べる

近くのジムで筋トレと自転車こぎ

などを続けています。これからも、まだまだ続けます。
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