ダイエット その後

院長のドモンです。
あと１ヶ月でダイエットを開始してから１年になります。
皆様、私の体重に全く興味はないと思いますが、ここで
書いておくと自分への良いプレッシャーになると思うのでお付き合いください。

ついに６７kgまで落ちて来ました。１１ヶ月で９kg減です。

ビールは糖分カットのおいしくないビールを飲む
→あまりおいしくないのですすまない効果あり。

とにかく水を飲む→ビールを飲みたくなくなる

野菜を食べる

近くのジムで筋トレと自転車こぎ

などを続けています。これからも、まだまだ続けます。