ダイエットに取り組む

ドモンは今、ダイエットに取り組んでいます。といってもすごく気合が入っているわけではありません。きっかけは昨年夏、久々に体重計にのってみたら20代のときより18kgも増えて驚いたからです。たまに会う方々からも太ったとのコメントを連発されたので気にしていました。気にしだして半年経過。昨日計測したら６kg減っていました。予想よりちょっとハイペースかも---と思いながらもうれしいものです。

私のこころがけ
ビール2杯目の代わりに水
エスカレーターより階段を選ぶ
筋肉をつけて基礎代謝量をあげる
多いときは無理して食べないで残す（農家の方にゴメンなさい）
スタッフの皆に減量経過を報告する
休日は歩く


変えられることに集中する（笑）　です。